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健康提示:春捂有度防“春火”

發布日期:2011-02-23 訪問次數:4973

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     春季人體肝氣當令,冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發,若藏陽氣過多,會化成熱邪外攻,誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血,以及頭痛暈眩、目赤眼花等疾患。若平素肝陽過盛的人,此時還會引發春火,患上熱感冒、咳嗽、哮喘等,所以春天要防寒,也要抑春火。

     春捂是防春寒的措施春天人體陽氣升發,皮膚疏松,而突降春寒又導致皮膚迅速密閉,忽開忽閉,體內調節功能一時難以轉變,遂發生呼吸道傳染病或觸及宿病發作。據最新的醫學資料顯示,早春為一年中心肌梗塞的高發期之一,這是春寒刺激心肌耗氧缺血指數上升,而造成冠心病負荷加重的緣故。同時,又因冷空氣使外表皮膚血管收縮,引起高血壓患者血壓突然升高,往往引起腦血管痙攣而發生中風。所以,適度春捂是保養人體陽氣的科學方法。尤其是清晨與夜晚,穿衣蓋被寧愿偏多,而重點是捂身體下部,保養陽氣,抵抗力增強,可避免寒邪入侵,有效地防止多種傳染性疾病?;加懈哐?、心臟病的老年人更需防寒保暖壯陽氣,以預防中風或心肌梗塞的發生。

 
    春捂應該有度氣溫15℃是春捂的臨界溫度,超過15℃就要減衣,不要再捂了,再捂下去就易誘發春火的產生。另外,飲食上要注意調養肝氣去春火,應該多吃甘淡食物,如黑米、豆類及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡蘿卜等;果品有栗子、紅棗、枸杞子、菠蘿等。將這些食品科學搭配食用,就能從中攝取豐富營養,特別是蔬菜中的多種維生素可充分滿足肝臟的需要。
 
    除了春捂有度與藥食調理外,還需調養精神,制怒養肝,以防春火萌動。